医師の最高資格・医学博士号を持つインドのアーユルヴェーダDr.ラストギ先生が、アーユルヴェーダ医学におけるトリ・ドーシャ説に基づき、私たちが日常で行える体質別健康法をお伝えしてくださいます。

私たちの身体を構成するパンチャマハブータ（５大元素）の組み合わせや、その生まれ持ったエネルギーバランスにより私たちは『個々の性質』を持っています。

これを私達は一般的に " アーユルヴェーダ体質 " などと呼んでいます。

実際には、私たちの内側ではこの生まれ持ったエネルギーバランス（プラクリティ）の状態から、季節や行動、食べ物、1日の時間帯などによって、常に変化を示しているのです。

本来の自身の生まれ持ったエネルギーバランス（プラクリティ）からアンバランスな状態（ビクリディ）へと移行し、その状態が長く続くことにより私たちの身体は不調を起こしていくのです。

これがアーユルヴェーダの疾病基礎理論です。

理論に従って、日常の行動や食事法などに注意し、体質別のセルフケアを取り入れていくことは、とても有益で大切なアーユルヴェーダの健康法になります。

2023.11